Anak Hebat Indonesia - Muhammad Dirga fathiril haq

 IDENTITAS

Nama pembaca = Muhammad Dirga fathiril haq

Penerbit : Anak Hebat Indonesia

Penulis: Noerillahi  

Penyunting: Fira Husaini

Ketebalan: 192  

Judul buku= terapi menguasai rasa marah

 

RESENSI

   Apakah kamu mengetahui bahwa marah itu ada tekniknya? Jadi begini, kita sebagai makhluk sosial memang tidak dapat terlepasdari orang lain. Dengan menerapkan terapi menguasi marah, tentuakan memudahkan kita dalam mengelola dan mengontrolkemarahan dengan cara yang lebih positif dan tentunya efektif. Selain itu, terapi ini juga melibatkan strategi yang dapatmembantu individu untuk mengidentifikasikan dan mengatasikemarahan sebelum mencapai pada puncak klimaksnya. Entah itutidak sehat ataupun tidak terkendali. Selanjutnya, teknik yang terlibat tersebut berupa relaksasi, visualisasi, dan meditasi, sertayang lainnya. Dari semua itu tentu akan melatih individu dalammengubah pola pikir negatif menjadi lebih terkontrol lagi dan mengurangi stres demi menyelamatkan kesehatan mental. Jadi, bagaimana masih bingung mengontrol emosimu?

 

TERAPI MENGUASAI RASA MARAH : Self Healing menurutAl-Qur'an dan Hadis biar Hidup Lebih Bahagia Tanpa Banyak Beban

 

KEKURANGAN DAN KELEBIHAN 

Kurang and lebih dari buku ini adalah Perlu diketahui bahwamengelola emosi itu penting karena akan membuat kita lebihmemahami keadaan diri sendiri maupun lingkungan sekitar kita [kelebihan]. Kemarahan yang tidak terkendali juga dapatberdampak negatif pada kesehatan mental. Hal ini dapatmenyebabkan depresi, ansietas, dan gangguan suasana hati yang berkelanjutan. Emosi yang tidak terkendali sering kali menciptakan konflik di dalam hubungan sosial kita  [kekurangan].